بعد از یه جدایی سخت، عشقت برگشته و حسابی گیج شدی؟ نمیدونی خوشحال باشی، بترسی، امیدوار شی یا احتیاط کنی؟ تو این شرایط، خوندن تجربیات بقیه خیلی کمک میکنه. این پست، خلاصه ای از 18 تا از مهمترین نکاتیه که خانومای نی نی سایت در این موقعیت ها تجربه کردن و به اشتراک گذاشتن:

توجه: این نکات فقط تجربیات شخصی هستن و لزوماً برای همه صدق نمیکنن. همیشه عقل و قلبت رو با هم در نظر بگیر!

• 💥

  دلیل رفتنش رو بپرس:

  اول از همه، دلیل رفتنش و اینکه الان چرا برگشته رو جویا شو. بدون دونستن علت، نمیشه تصمیم درستی گرفت.
• 💥

  به حرفاش خوب گوش بده:

  فقط سوال نپرس، واقعا گوش بده به حرفاش. سعی کن احساسات و انگیزه هاش رو درک کنی.
• 💥

  به خودت زمان بده:

  سریع تصمیم نگیر. به خودت فرصت بده تا فکر کنی و ببینی واقعا چی میخوای.
• 💥

  احساسات خودت رو بررسی کن:

  ببین برگشتنش چه احساسی در تو ایجاد کرده. آیا واقعا خوشحالی یا فقط ترس از تنهایی داری؟
• 💥

  با یه دوست صمیمی مشورت کن:

  از یه دوست مورد اعتماد کمک بگیر تا از بیرون به ماجرا نگاه کنه و راهنماییت کنه.
• 💥

  شرایط جدید رو بسنج:

  آیا شرایطی که باعث جدایی شد از بین رفته یا هنوز وجود داره؟
• 💥

  حد و مرز تعیین کن:

  اگه تصمیم گرفتی یه فرصت دیگه بهش بدی، حد و مرزهای مشخصی تعیین کن و روش پافشاری کن.
• 💥

  گذشته رو مرور نکن:

  زیاد به گذشته فکر نکن و سعی کن روی حال و آینده تمرکز کنی.
• 💥

  تغییر رو ببین:

  آیا واقعا تغییری در رفتار و نگرش اون میبینی یا فقط همون آدم قبلیه؟
• 💥

  اعتماد سازی کن:

  اگه اعتماد از بین رفته، باید برای بازسازی اون وقت بذارید و تلاش کنید.
• 💥

  از یه مشاور کمک بگیر:

  اگه احساس میکنید نمیتونید به تنهایی این مسئله رو حل کنید، از یه مشاور متخصص کمک بگیرید.
• 💥

  خودت رو دوست داشته باش:

  مهمترین چیز اینه که خودت رو دوست داشته باشی و اولویت قرار بدی.
• 💥

  به غریزه ات اعتماد کن:

  گاهی اوقات غریزه بهمون میگه که چه تصمیمی درسته. به حست اعتماد کن.
• 💥

  انتظارات واقع بینانه داشته باش:

  فکر نکن همه چیز فورا درست میشه. رابطه دوباره به زمان و تلاش نیاز داره.
• 💥

  آینده رو تصور کن:

  تصور کن که اگه با هم بمونید، 5 سال دیگه زندگیت چطوری خواهد بود؟
• 💥

  دوباره عاشق نشو فقط بخاطر اینکه برگرده:

  فقط بخاطر اینکه دلت میخواد کسی دوستت داشته باشه، وارد رابطه نشو.
• 💥

  هیچ قولی رو سریع قبول نکن:

  به وعده هایی که میده خوب فکر کن و ببین آیا میتونه بهشون عمل کنه؟
• 💥

  هیچ چیز رو تحمل نکن:

  اگه رفتارای آزاردهنده ای داره، تحت هیچ شرایطی تحملش نکن.

یادت باشه، هیچ کس به جز خودت نمیتونه بگه چی برات بهتره. به خودت اعتماد کن و تصمیمی بگیر که تو رو خوشحال کنه!

موفق باشی!

عشقم برگشته چیکار کنم؟ خلاصه تجربیات نی نی سایت

1. اول آروم باش!

قبل از هر تصمیمی، نفس عمیق بکشید و سعی کنید احساسات خودتان را کنترل کنید. هیجان‌زده شدن یا تصمیم‌گیری عجولانه می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد. آیا واقعا خوشحال هستید؟ یا فقط از تنهایی می ترسید؟به این فکر کنید که اصلا چرا جدا شدید؟ آیا اون مشکلات حل شده اند یا فقط زیر فرش قایم شدند؟به حرف دلتان گوش کنید، نه فقط به حرف دیگران. به خودتان زمان بدهید تا فکر کنید. فریب احساسات زودگذر را نخورید. یک لیوان آب بنوشید و سعی کنید منطقی فکر کنید.

2. دلیل برگشتنش رو بپرس

بدون قضاوت و با آرامش از او بپرسید چرا برگشته. دلایلش را با دقت گوش کنید و ببینید آیا با انتظارات شما همخوانی دارد یا نه. آیا واقعا پشیمونه؟ یا فقط الان به شما نیاز داره؟آیا اهدافش با اهداف شما یکی هست؟آیا تغییری در خودش ایجاد کرده؟آیا واقعا شما رو دوست داره؟جواب هاش رو با صداقت خودش بسنجید. به زبان بدنش هم دقت کنید.

3. گذشته رو مرور کن

به یاد بیاورید چرا از هم جدا شدید. مشکلات اصلی چه بودند؟ آیا این مشکلات هنوز هم وجود دارند یا راه حلی برایشان پیدا شده است؟آیا شما مقصر بودید؟ آیا اون مقصر بود؟آیا آمادگی بخشش دارید؟آیا آمادگی فراموش کردن دارید؟آیا می تونید با خاطرات بد کنار بیایید؟فکر کنید آیا دوباره می تونید بهش اعتماد کنید؟آیا اون اشتباهات رو دوباره تکرار میکنه؟

4. انتظاراتت رو مشخص کن

قبل از اینکه دوباره وارد رابطه شوید، انتظارات خودتان را به طور واضح بیان کنید. مطمئن شوید که او هم از انتظارات شما آگاه است. چه چیزهایی ازش می خواهید؟چه تغییراتی باید بکنه؟چه قولی باید بهتون بده؟چه خط قرمزهایی دارید؟مطمئن بشید که می تونید با انتظارات اون هم کنار بیایید. همه چیز رو روی کاغذ بنویسید.

5. به خودت زمان بده

نیازی نیست بلافاصله تصمیم بگیرید. به خودتان زمان بدهید تا فکر کنید، با یک دوست صمیمی یا مشاور صحبت کنید و جوانب مثبت و منفی را بسنجید. به حس ششم خودتون اعتماد کنید. زود تصمیم نگیرید، ممکنه پشیمون بشید. به خودتون فرصت بدید تا با این موضوع کنار بیایید. قبل از تصمیم گیری، چند روز یا چند هفته صبر کنید. با عجله، دوباره به هم برنگردید. به این فکر کنید که اگر دوباره جدا بشید، چه اتفاقی می افته.

6. با یک مشاور صحبت کن

صحبت کردن با یک مشاور می‌تواند به شما کمک کند تا دیدگاه واضح تری نسبت به رابطه خود پیدا کنید و تصمیم درست تری بگیرید. مشاور می تونه بهتون کمک کنه تا احساساتتون رو بهتر بشناسید. مشاور می تونه بهتون راهکارهایی برای حل مشکلاتتون ارائه بده. مشاور می تونه بهتون کمک کنه تا تصمیم درست رو بگیرید. از تجربه یک متخصص استفاده کنید. یه مشاور بی طرف می تونه بهتون کمک کنه تا واقع بینانه تر به موضوع نگاه کنید. مشاور می تونه بهتون کمک کنه تا الگوهای رفتاری خودتون رو بشناسید.

7. به ندای قلبت گوش کن

اعتماد به نفست رو از دست نده. ارزش خودت رو بدون. به این فکر کن که لایق چه کسی هستی. آیا خوشحال خواهی بود؟آیا این رابطه بهت آرامش میده؟به این فکر کن که آیا این رابطه ارزش جنگیدن داره؟

8. شرایط جدید رو امتحان کنید

اگر تصمیم گرفتید دوباره با هم باشید، سعی کنید شرایط جدیدی را امتحان کنید. به عنوان مثال، می‌توانید قرار ملاقات های متفاوت داشته باشید، با هم به سفر بروید یا در کلاس های مشترک شرکت کنید. از یکنواختی دوری کنید. کارهای جدیدی رو با هم تجربه کنید. رابطه تون رو با هیجان پر کنید. سعی کنید چیزهای جدیدی رو درباره هم یاد بگیرید. به دنبال نقاط مشترک جدید بگردید. با هم فیلم ببینید، کتاب بخونید یا ورزش کنید.

9. دوباره اعتماد سازی کنید

اگر در گذشته مشکلی در زمینه اعتماد وجود داشته است، باید روی این موضوع کار کنید. صداقت، شفافیت و وفاداری کلیدهای اصلی بازسازی اعتماد هستند. بهش ثابت کنید که می تونید بهش اعتماد کنید. بهش ثابت کنید که دوستش دارید. بهش ثابت کنید که وفادار هستید. بهش ثابت کنید که تغییر کردید. هیچ چیز رو ازش پنهان نکنید. به وعده هاتون عمل کنید.

10. با خانواده و دوستان صحبت کنید

اگرچه تصمیم نهایی با شماست، اما صحبت کردن با خانواده و دوستان نزدیک می‌تواند به شما کمک کند تا دیدگاه های مختلفی را بشنوید و تصمیم بهتری بگیرید. نظراتشون رو بپرسید. تجربه هاشون رو جویا بشید. تصمیم نهایی با شماست، نه با اونها. اونها فقط می تونن راهنماییتون کنن. به حرف کسایی که دوستتون دارن گوش کنید.

11. روی خودت کار کن

فرقی نمی کند که تصمیم می گیرید دوباره با او باشید یا نه، مهم این است که روی خودتان کار کنید و به یک فرد قوی تر و مستقل تر تبدیل شوید. به خودتون اهمیت بدید. به علایقتون برسید. اهدافتون رو دنبال کنید. به سلامت جسم و روانتون اهمیت بدید. مهارت های جدید یاد بگیرید. به خودتون افتخار کنید.

12. از اشتباهات گذشته درس بگیر

اگر تصمیم گرفتید دوباره با هم باشید، از اشتباهات گذشته درس بگیرید و سعی کنید آنها را تکرار نکنید. الگوهای رفتاری اشتباهتون رو شناسایی کنید. سعی کنید اشتباهاتتون رو جبران کنید. از تکرار اشتباهاتتون جلوگیری کنید. به اشتباهات طرف مقابل هم توجه کنید. با هم در مورد اشتباهاتتون صحبت کنید. به دنبال راه حل هایی برای جلوگیری از تکرار اشتباهاتتون باشید.

13. صبور باش

بازسازی یک رابطه نیاز به زمان و صبر دارد. انتظار نداشته باشید که همه چیز یک شبه درست شود. به خودتون و به اون فرصت بدید. صبوری کلید موفقیته. انتظار نداشته باشید که همه چیز عالی باشه. با مشکلات روبرو بشید و حلشون کنید. به مرور زمان همه چیز بهتر میشه. ناامید نشید.

14. مرزها تعیین کن

مشخص کنید که چه رفتارهایی قابل قبول هستند و چه رفتارهایی قابل قبول نیستند. این به شما کمک می کند تا از تکرار اشتباهات گذشته جلوگیری کنید. خط قرمزهای خودتون رو مشخص کنید. به طرف مقابل هم اجازه بدید تا خط قرمزهاش رو مشخص کنه. به مرزهای همدیگه احترام بذارید. از عبور کردن از مرزها خودداری کنید. در مورد مرزها با هم صحبت کنید. اگر کسی از مرزها عبور کرد، بهش تذکر بدید.

15. اهداف مشترک داشته باش

داشتن اهداف مشترک می‌تواند به شما کمک کند تا به عنوان یک تیم با هم کار کنید و رابطه خود را تقویت کنید. اهداف کوتاه مدت و بلند مدت داشته باشید. با هم برای رسیدن به اهدافتون تلاش کنید. به همدیگه کمک کنید تا به اهدافتون برسید. از موفقیت های همدیگه خوشحال بشید. در سختی ها کنار هم باشید. اهداف مشترک می تونن بهتون انگیزه بدن.

16. عشق رو ابراز کن

فراموش نکنید که عشق خود را به طور مداوم ابراز کنید. این کار می‌تواند به شما کمک کند تا رابطه خود را زنده نگه دارید و از سرد شدن آن جلوگیری کنید. با زبونتون، با رفتارتون، با نگاهتون. بهش بگید که دوستش دارید. بهش نشون بدید که دوستش دارید. بهش اهمیت بدید. بهش احترام بذارید. بهش هدیه بدید (لازم نیست گرون باشه، یه شاخه گل هم کافیه).

17. از مشاجره های بی مورد دوری کن

همه روابط با مشکلاتی روبرو می شوند، اما مهم این است که چگونه با این مشکلات برخورد می کنید. سعی کنید از مشاجره های بی مورد دوری کنید و به جای آن، به دنبال راه حل های سازنده باشید. قبل از اینکه عصبانی بشید، نفس عمیق بکشید. به حرف های طرف مقابل گوش کنید. سعی کنید مشکل رو از دیدگاه اون هم ببینید. به دنبال راه حل باشید، نه به دنبال مقصر. بعد از دعوا، با هم آشتی کنید. کینه ای نباشید.

18. اگر نشد، رها کن

گاهی اوقات، با وجود تمام تلاش ها، رابطه قابل احیا نیست. در این صورت، باید شجاعت داشته باشید و رابطه را رها کنید. به خودتون و به اون فرصت بدید تا به آرامش برسید. به خودتون احترام بذارید. ارزش خودتون رو بدونید. به این فکر کنید که لایق بهترین ها هستید. گاهی اوقات، رها کردن نشونه ضعفتون نیست، نشونه قدرتتونه. زندگی ادامه داره.